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Menos dolores, más beneficios: ayude a su hijo atleta a evitar lesiones durante la actividad deportiva

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Menos dolores, más beneficios: ayude a su hijo atleta a evitar lesiones durante la actividad deportiva

Los padres saben que sus hijos pueden obtener muchos beneficios al participar en deportes juveniles; sin embargo, pueden correr el riesgo de sufrir una lesión. Conozca tres estrategias para que su hijo no sufra lesiones.

09/5/2019

 

 

Los padres saben que sus hijos pueden obtener varios beneficios al participar en los deportes juveniles, como por ejemplo, mejora de las habilidades motrices y sociales, mejora de la visión y disminución del riesgo de obesidad, solo por nombrar algunos. Sin embargo, también saben que la práctica de deportes puede exponer a los niños al riesgo de lesiones. Afortunadamente, usted puede reducir ese riesgo para sus hijos siguiendo estas estrategias:

  1. Comunicándose abiertamente: Debe entablar un diálogo abierto con los entrenadores de sus hijos a lo largo de la temporada deportiva. Es especialmente importante que los entrenadores estén al tanto del historial médico de su hijo o de cualquier afección al comienzo de la temporada. También debe alentar a su hijo a que se comunique con usted y con sus entrenadores; es más probable que los niños informen de sus lesiones o preocupaciones si se sienten cómodos hablando con los adultos presentes.
  2. Manteniéndose al día con exámenes físicos anuales: La mayoría de los programas deportivos recreativos (pero no todos) requieren que los niños se hagan exámenes físicos antes de poder participar. Aunque no sea un requisito del programa de su hijo, sería una buena idea que le hagan un chequeo antes de que comience la temporada para asegurarse de que no esté en riesgo de sufrir ninguna lesión o enfermedad específica.
  3. Fomentando hábitos saludables: Hable con los entrenadores de sus hijos para ayudarlos a evitar lesiones relacionadas con los deportes y otros problemas de salud, asegurándose de que desarrollen hábitos saludables como hacer estiramientos antes de cada juego o práctica y mantenerse hidratado.
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