¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte tanto en hombres como mujeres en todo el mundo? Dos afecciones frecuentes que aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular son el colesterol alto y la presión arterial alta (clínicamente denominadas hiperlipidemia e hipertensión, respectivamente).
Aproximadamente el 38 % de los adultos estadounidenses tienen colesterol alto y más del 43 % tienen presión arterial alta. Para reducir tus probabilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular, es importante comprender los efectos del colesterol y la presión arterial y cómo puedes mantener ambos bajo control.
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Colesterol alto y
presión arterial alta: lo que debes saber
Colesterol alto y presión arterial
Colesterol alto y presión arterial
Aproximadamente el 38 % de los adultos estadounidenses tienen colesterol alto y más del 43 % tienen presión arterial alta.
¿Qué es el colesterol y en qué sentido es peligroso?
El colesterol es una sustancia similar a la grasa producida por el hígado cuando comes alimentos como carne, mariscos y lácteos. A pesar de su reputación poco saludable, no todo el colesterol es malo para ti. El “colesterol bueno”, clínicamente conocido como lipoproteína de alta densidad (HDL), es esencial para la formación de células sanas. Sin embargo, los niveles altos de “colesterol malo” o lipoproteína de baja densidad (LDL) pueden obstruir gradualmente las arterias, interrumpir el flujo sanguíneo y posiblemente provocar un ataque cardíaco o un derrame.
¿Cómo se relacionan el colesterol y la presión arterial?
Cuando el colesterol obstruye las arterias, el corazón necesita trabajar más para que la sangre fluya, lo que puede provocar presión arterial alta. Con el tiempo, la presión arterial alta puede dañar las arterias al desgarrar las paredes de las arterias. Además de la enfermedad cardiovascular, este tipo de daño en las arterias también puede provocar pérdida de la visión y enfermedad renal.
Colesterol alto y presión arterial
Colesterol alto y presión arterial
¿Cómo puedo reducir mi colesterol y presión arterial?
Si tienes dificultades con el colesterol alto y la presión arterial alta, algunos cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ponerte en un camino más saludable. Comer alimentos saludables para el corazón, como nueces y avena, hacer ejercicio regularmente y mantener un peso saludable puede reducir el colesterol y la presión arterial, junto con el riesgo de enfermedad cardiovascular.
También es posible que necesites medicamentos recetados y orientación adicional de tu proveedor de atención médica para que tu colesterol y presión arterial vuelvan a niveles saludables.
Si te preocupa tu colesterol y presión arterial, programa una cita con tu proveedor de atención primaria (PCP) o con un cardiólogo de ACPNY hoy mismo.