Si no se controla, la diabetes presenta riesgos graves para la salud. Pero si controlas adecuadamente tus niveles de azúcar en la sangre, puedes llevar una vida saludable. 
La dieta es el factor más importante para controlar los niveles de azúcar en la sangre, y comer refrigerios entre las comidas puede hacer que sea más fácil mantener estos niveles constantes.
La palabra “refrigerio” (snack) podría hacer que pienses en golosinas no saludables con alto contenido de sal o azúcar. Pero si tienes diabetes, debes evitar estos tipos de alimentos y, en su lugar, comer refrigerios con alto contenido de fibra y proteínas. Comer alimentos saludables como estos proporciona varios beneficios:
- Previene picos y caídas repentinos en los niveles de azúcar en la sangre
- Desalienta comer en exceso durante tu próxima comida completa
- Proporciona energía constante durante todo el día
