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Datos sobre la salud ósea para las mujeres

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Datos sobre la salud ósea para las mujeres

La osteoporosis, o adelgazamiento de los huesos, es más frecuente en las mujeres y, a menudo, no es algo que se pueda sentir.

10/31/2022

Los huesos más delgados y débiles te ponen en mayor riesgo de fracturas y, desafortunadamente a menudo, el primer signo de osteoporosis es un hueso roto. Por eso es tan importante realizarse un examen de densidad mineral ósea (BMD) con la frecuencia que tu médico te recomiende, especialmente si te fracturas un hueso. Se recomiendan exámenes de detección de BMD para todas las mujeres de 65 años o más.

 

Tu médico también puede recomendarte un examen de detección de BMD si:

  • Hay antecedentes familiares de fracturas de cadera.

  • Estás tomando esteroides u otros medicamentos determinados

  • Tienes ciertas afecciones médicas, como un índice de masa corporal (IMC) bajo, artritis reumatoide, diabetes tipo 1, enfermedad hepática o renal e hipertiroidismo o hiperparatiroidismo.

     

Esto es lo que necesitas saber sobre la prueba

Una prueba de BMD es rápida. A menudo lleva menos de 15 minutos y es indolora. Utiliza rayos X para medir los niveles de calcio y otros minerales óseos. Según Mayo Clinic, la prueba generalmente se centra en los huesos que tienen más probabilidades de romperse debido a la osteoporosis, incluidos los siguientes:

  • Parte inferior de la columna vertebral

  • Antebrazo

  • Muslo, junto a la articulación de la cadera

 

Un examen de detección de BMD también puede ayudar a detectar si tienes  osteopenia, que es una pérdida menos grave de la densidad ósea que puede provocar osteoporosis.

 

Si te diagnosticaron osteoporosis

Una de cada tres mujeres  sufrirá  daño óseo o fractura por osteoporosis después de los 50 años; algunas incluso las podrías reconocer. La actriz Sally Field fue diagnosticada a los 50 años. “La buena noticia sobre la osteoporosis es que es muy tratable”, dijo. “Pero es silenciosa. No sabes que está ahí a menos que te hagan pruebas de densidad ósea y tengas a alguien que te cuide, como un buen médico”.

 

Hay cosas que puedes hacer para ayudar a mantener tus huesos saludables y ayudar a prevenir la osteoporosis

  • Consume suficiente calcio en tu dieta.

  • Toma vitamina D

  • Haz ejercicio regularmente

  • Diseña tu hogar a prueba de caídas

  • Evita fumar y el exceso de alcohol

  • Habla con tu médico sobre las opciones de medicamentos

     

Los hombres también se ven afectados

Los hombres de 50 años no experimentan la misma pérdida de masa ósea rápida que las mujeres después de la menopausia. Pero a los 65 o 70 años, los hombres y las mujeres pierden masa ósea  al mismo ritmo. Los hombres que se acerquen a esta edad deben hablar con su médico, quien puede diagnosticar la osteoporosis observando sus antecedentes médicos y solicitando radiografías, análisis de orina y sangre, y un examen de detección de BMD.

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