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5 cambios de alimentos saludables que deberías probar (y por qué)

Mantenerte saludable y ser consciente de los alimentos que consumes puede ser un desafío increíble.

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Vida saludable

Enfermedades cardiovasculares y mujeres afroamericanas

¿Sabías que la muerte por enfermedad cardiovascular es más frecuente entre las mujeres afroamericanas que entre las mujeres de raza blanca?

Cinco cambios saludables en la alimentación que deberías probar (y por qué)

Mantenerte saludable y ser consciente de los alimentos que consumes puede ser un desafío increíble.

Oportunidades para promover la equidad en la salud y apoyar la atención primaria

La Dra. Navarra Rodriguez, directora médica y presidenta de AdvantageCare Physicians (ACPNY), ofrece recomendaciones de normas para mejorar la equidad en la salud mediante el apoyo a la atención primaria.

Cuidado personal para el cuidador familiar

El cuidado personal no es egoísta, es necesario.

Seis consejos para evitar comer en exceso esta temporada de fiestas

Sigue estos consejos para evitar excederte durante las grandes comidas navideñas.

Preparación de última hora para la Maratón de Nueva York

Desmintiendo conceptos erróneos comunes sobre maratones.

COVID-19, gripe y VRS: lo que necesitas saber

En los próximos meses, enfrentarás al COVID-19, a la gripe y al VRS, todos al mismo tiempo. Descubre cómo protegerte de los tres virus.

Seis consejos para preparar a tu hijo/a para un nuevo año escolar saludable y feliz

Asegúrate de que tu hijo/a esté preparado para la temporada de regreso a la escuela con estos sencillos consejos.

Riesgos para la salud a causa de una mala calidad del aire

By Dr. Frank Acerra

Si bien la mala calidad del aire puede afectar la salud de cualquier persona, es especialmente peligrosa para las personas con afecciones médicas preexistentes.

Cinco (5) consejos para hablar con tu padre sobre su salud

A medida que algunos hombres envejecen, pueden necesitar más apoyo y aliento para buscar la atención que necesitan.

Asma frente a alergias estacionales

¿Cuál es la conexión?

Miopía en niños: Consejos importantes para prevenir la pérdida de visión

Protege la visión del niño.

Día Mundial del SIDA: ¿Cómo puede la PrEP reducir tu riesgo de contraer VIH?

Los medicamentos de la PrEP pueden prevenir la infección por VIH y han reducido significativamente las tasas de infección por VIH en los EE. UU.

Día nacional del Historial de salud familiar

Mientras tu familia se reúne este Día de Acción de Gracias, aprovecha la oportunidad para comenzar a conocer el historial de salud de tu familia.

Datos sobre la salud ósea para las mujeres

La osteoporosis, o adelgazamiento de los huesos, es más frecuente en las mujeres y, a menudo, no es algo que se pueda sentir.

Consejos para preparar a tu familia para el regreso a clases

Sigue estos cuatro consejos para comenzar el año de la mejor manera.

Clima demasiado caluroso: Conoce los signos de enfermedades relacionadas con el calor

A medida que las temperaturas continúan subiendo, es importante tener en cuenta los riesgos de salud asociados con el calor extremo.

Entendiendo la depresión en los hombres

¿Sabías que las señales, los síntomas e incluso los métodos para lidiar con la depresión pueden ser diferentes para los hombres? Aprende qué debes buscar y cómo obtener apoyo cuando lo necesites.

El estrés y el cuerpo

Todos experimentamos factores estresantes diarios, como esperar a que avance el tráfico, pagar facturas, apresurarse para cumplir plazos de trabajo, y, aunque son habituales en nuestra vida, ignorar el estrés puede tener efectos negativos en el cuerpo y la mente.

Muchachos, tenemos que hablar...

Algunos hombres tienden a quedarse callados frente a los problemas de salud. Sin embargo, la atención preventiva regular puede ayudar a detectar antes los problemas y darles más control sobre su salud a los hombres.

Combatir la “fatiga de precaución” durante el COVID-19

Por qué todavía necesitas mantenerte vigilante, independientemente de las vacunas.

Consejos para lidiar con el estrés de los días festivos

Probablemente nos encanten los días festivos, pero eso no significa que sean fáciles. Este año, en particular, es importante encontrar formas saludables de lidiar con el estrés. Seguir estos consejos puede ser de ayuda.

Haz tiempo para tu salud mental

En estos días, cuidar tu salud mental es más importante que nunca antes.

Concientización sobre el cáncer de mama: Hechos sobre la detección y la prevención

Octubre es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama. Compartimos algunos datos importantes sobre la detección y la prevención del cáncer de mama con la ayuda de uno de nuestros asistentes médicos obstetras/ginecólogos.

Erguidos: Yoga para una mejor postura

¿Te sientes encorvado? Ve cómo el yoga puede ayudarte a aliviar la tensión de la espalda y mejorar la postura.

Cinco consejos para evitar el trastorno afectivo estacional (SAD)

A medida que el clima se hace más frío y los días se acortan, muchas personas sufren de trastorno afectivo estacional (Seasonal Affective Disorder, SAD). Aquí hay algunos consejos para combatir la “depresión estacional” y mantener encaminada tu salud mental.

Darles la bienvenida a AdvantageCare Physicians a los pacientes LGBTQ+

Los miembros del equipo de liderazgo de AdvantageCare Physicians comparten sus pensamientos sobre la importancia de darle la bienvenida a nuestro consultorio a la comunidad LGBTQ+.

¿Las vacunas contra el COVID-19 son seguras para mujeres embarazadas y lactantes?

By Dr. Bruno Casanova

¿Aún no estás segura de recibir la vacuna contra el COVID-19 como mujer embarazada o en período de lactancia? Obtén más información sobre la seguridad y eficacia de la vacuna con un especialista en ginecología y obstetricia de ACPNY.

Referidos de tu proveedor de atención primaria y atención especializada

By Dr. Leon Kurtz

Obtén más información sobre los referidos de atención especializada de ACPNY y cómo te benefician.

Adultos: Mantenerte al día con tus vacunas

Al oír hablar de “vacunas”, probablemente las asocies con los niños. Pero las vacunas protegen a los adultos, también.

Por qué deberías trabajar con un nutricionista dietista acreditado (RDN)

By Por Brett Klein, MSc, RDN, CDN y Maja Mirkovic, MPH, RDN, CDN, CDCES, BC-ADM

Obtén más información sobre los beneficios de trabajar con un RDN y cómo pueden ayudarte a optimizar tus hábitos nutricionales.

Seguridad alimenticia: Una habilidad importante en la cocina

By Rachel Yam, MS, RD, CDN, CDCES

Obtén más información sobre la seguridad alimenticia y los pasos básicos que necesitarás para preparar deliciosas comidas.

7 formas para reducir el desperdicio de alimentos en el hogar

By Alana Fiorentino, RDN/CDCES

Sigue estos consejos para ayudar a reducir el desperdicio de alimentos y estirar tu presupuesto de comestibles.

Planificación de comidas 101

By Jennifer Tao, RD

La planificación de tus comidas es un buen punto de partida al optar por un estilo de vida más saludable. Obtén más información sobre cómo comenzar con la nutricionista registrada de ACPNY, Jennifer Tao.

Ejercicio después de un caso de COVID-19: Lo que debes saber

¿Tienes curiosidad sobre comenzar una rutina de ejercicios después de recuperarte del COVID-19? Obtén más información sobre por qué los médicos sugieren un regreso lento a la actividad física.

Año nuevo, mejor salud: Cómo mantener un hábito saludable

¿Deseas vivir de forma más saludable pero no sabes por dónde empezar? Sigue leyendo para obtener consejos que te ayuden a mantener un nuevo hábito saludable este año y los que le siguen.

Cómo afrontar la bebida durante las fiestas

By Jennifer Tao, MS RDN CDN CDCES

Durante las fiestas de fin de año, muchos de nosotros celebramos con una bebida extra en la mano; pero, a menudo, no nos damos cuenta de cómo esto obstaculiza nuestras metas de salud. Obtén más información sobre algunas de las bebidas que debemos tener en cuenta durante la temporada festiva.

Viviendo con diabetes: Guía para una alimentación saludable

By Brett Klein, MSC, RDN, CDN

Aprende cómo crear un patrón de alimentación sostenible para garantizar un equilibrio de nutrientes y apoyar tus metas de salud.

Viviendo con diabetes: Lidiar con enfermedades de manera saludable

By Brett Klein, MSc, RDN, CDN

Un aspecto esencial del cuidado de la diabetes es la manera en que haces frente a esta afección. Obtén más información sobre cómo aumentar tus habilidades para cuidar tu salud y lidiar con esta de manera saludable.

Viviendo con diabetes: Disminuir los riesgos

By Rachel Yam, MS, RD, CDN, CDCES

Realizar acciones preventivas puede ayudarte a minimizar o a prevenir ciertas complicaciones o resultados adversos de la diabetes. Los siguientes son algunos pasos que puedes seguir en esta temporada de otoño e invierno.

Viviendo con diabetes: Guía de resolución de problemas

By Brett Klein, MSc, RDN, CDN

Dado que la diabetes puede ser una afección fluida y dinámica, resulta fundamental solucionar y resolver los problemas que surgen con el tiempo. Esta es una guía de tres pasos para poner esto en práctica.

Viviendo con diabetes: Mejores prácticas para tomar medicamentos

By Maja Mirkovic, RDN, CDN, CDCES, BC-ADM

Si estás tomando medicamentos para la diabetes para ayudar a controlar tu azúcar en la sangre, ten en cuenta lo siguiente para maximizar tu régimen para la diabetes.

Viviendo con diabetes: Control de la glucosa

By Kristin Cardillo, RDN, CDN

El control de la glucosa es una de las mejores herramientas para prevenir las complicaciones de la diabetes. Más información sobre los motivos de esto y sobre qué significan las lecturas.

Viviendo con diabetes: pautas para permanecer activo

By Alana Fiorentino, RDN/CDCES

Si tienes diabetes, mantenerte activo puede ayudarte a controlar tus niveles de azúcar en sangre y que tu diabetes permanezca bajo control. Aquí hay algunas pautas para considerar.

Too Hot to Handle: Heat Safety 101

The best way to prevent heat-related illnesses is to learn what causes them and how to cool off if you overheat. Here are some heat safety tips you should know.

Es una maratón, no una carrera: enfocándote en tu salud mental durante una crisis

By Dr. Seth Resnick

Tu bienestar mental es una maratón, no una carrera. Aquí es donde debes acudir cuando las cosas se ponen difíciles.

Receta de barbacoa dentro de casa para el Día de los Caídos: Sándwiches de carne de cerdo desmenuzada en la Instant Pot

¿No tienes parrilla? ¡No hay problema! Prueba esta fácil y deliciosa receta de barbacoa para hacer dentro de casa que llega justo a tiempo para conmemorar el Día de Los Caídos.

Recetas nutritivas para preparar con limitados ingredientes de la despensa

¿Buscas de ideas para comidas rápidas y fáciles, pero solo tienes algunos productos básicos en la despensa? Prueba estas recetas recomendadas por nutricionistas.

La salud cardíaca: Más allá de la dieta y el ejercicio

Sigue estos consejos para mantener tu corazón latiendo con fuerza.

Proveedores profesionales de servicios de enfermería como proveedores de atención primaria

Los y las NP están plenamente formados y autorizados para proporcionar muchos de los mismos tipos de atención que los médicos.

Chocolate caliente con jengibre suntuoso y saludable

El chocolate caliente tradicional es rico en azúcar, por esto deseamos compartir una versión más saludable, pero igualmente deliciosa, de este favorito de las fiestas.

Lista de verificación del cuidador

¿Sabías que noviembre es el Mes Nacional de los Cuidadores Familiares?

Compartiendo el espacio sin compartir gérmenes: Consejos para mantenerte saludable si alguien a tu alrededor tiene gripe

Sigue estos 7 consejos simples para mantenerte saludable cuando alguien con quien vives tiene gripe.

Mitos comunes sobre la gripe derribados

Los conceptos erróneos sobre la gripe y la vacuna contra la gripe son muy comunes. Además, tener la información errónea puede evitar que hagas exactamente lo que te protege de la gripe.

El agotamiento: un nuevo tipo de estrés

Los síntomas del agotamiento a menudo se superponen con los síntomas del estrés típico relacionado al trabajo, algo que puede dificultar determinar con cuál se está lidiando.

Deliciosas cenas para familias ocupadas

Recetas sabrosas y sencillas para las ajetreadas noches escolares.

El cuidado personal es parte del cuidado de la salud

El cuidado personal se trata de hacerte el tiempo para tu salud mental y física.

Dejar de fumar: Información sobre cómo hacerlo

Cuando dejas de fumar, asumes el compromiso de ser más saludable y vivir mejor.

Superar los peligros del sol de verano: melanoma y salud de la piel

Cuando finalmente sale el sol luego de un largo invierno, sin duda estarás listo para salir corriendo hacia el aire libre y disfrutar de su calidez. Pero mientras te diviertes, no olvides que el sol de verano puede ser implacable a menos que tomes las precauciones adecuadas.

Exámenes médicos que deben realizarse los hombres todos los años

En este Mes de la Salud Masculina, te recordamos que tu bienestar debe ser una prioridad y que debes realizarte estos exámenes fundamentales periódicamente.

Énfasis en el acondicionamiento físico familiar

¡Celebra el Día del Acondicionamiento Físico Familiar el 8 de junio haciendo actividades en familia!

Salud y cuidados preventivos para mujeres

Es fácil priorizar tu bienestar durante el Mes de la Salud Femenina, pero la conversación sobre cómo mantenerte saludable debería ser continua.

Preguntas con el gastroenterólogo Dr. Steven Finkelstein.

El gastroenterólogo Dr. Steven Finkelstein comparte con nosotros lo que necesitas saber sobre el cáncer de colon y su prevención.

Menos dolores, más beneficios: ayuda a tu hijo atleta a evitar lesiones durante la actividad deportiva

Los padres saben que sus hijos pueden obtener muchos beneficios al participar en deportes juveniles; sin embargo, pueden correr el riesgo de sufrir una lesión. Conoce tres estrategias para que tu hijo no sufra lesiones.

¿Viajas al exterior? Planifica con antelación las vacunas para viajes

Aunque viajar al exterior puede ser una experiencia divertida y enriquecedora, también puede representar distintos riesgos para la salud. Aquí encontrarás lo que necesitas saber sobre vacunas para viajes.

Información sobre alcoholismo

Abril es el Mes de la concientización sobre el alcohol y desglosamos los hechos sobre la adicción al alcohol y sus signos de advertencia.

Brote de sarampión: lo que deberías saber y hacer

El sarampión es una infección viral muy contagiosa que está actualmente en aumento, y algunos de los peores brotes han surgido en Nueva York. Aquí te informamos lo que necesitas saber y hacer.

Lo que tus pies revelan acerca de tu salud

¿Sabías que los pies sirven como herramienta de diagnóstico para señalar potenciales problemas de salud?

¿Tienes alergia o un resfrío?

La primavera y la temporada de alergias están en pleno auge. Sin embargo, ¿es tu alergia en realidad un resfrío?

Limpieza de primavera para tus hábitos alimenticios

By Katherine Harris, RDN, CDE

Kate Harris, nutricionista registrada, comparte con nosotros cinco reglas de limpieza de primavera para una alimentación saludable.

7 hábitos de sueño para comenzar esta noche

¿Tienes problemas para dormir? Sigue estos siete hábitos de sueño de la dietista y nutricionista experta de AdvantageCare Physicians, Katherine Farrell Harris, para tener una noche de sueño reparador.

Paletas de remolacha y fresa

Las paletas son fundamentales en verano, pero generalmente están llenas de azúcar y otros aditivos. Mantente fresco y saludable haciendo estas paletas de frutas fáciles con un toque saludable de la remolacha.

Cómo lidiar con los temores dominicales

Cinco consejos para una semana sin estrés

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Por motivo del Día de la Independencia, la mayoría de los consultorios de ACPNY permanecerán cerrados el viernes, 3 de julio, y el sábado, 4 de julio. Para mayor comodidad, algunos consultorios seleccionados estarán atendiendo. Obtén más información.