Si bien algunas personas pueden manejar su diabetes solo con hábitos alimenticios saludables y ejercicio, otras necesitan ayuda con medicamentos. Supón que estás tomando medicamentos orales o inyectables (como insulina diaria o una inyección diaria/semanal para la diabetes que no es insulina). En ese caso, es esencial saber cómo funcionan, cuándo tomarlos y si tienen interacciones con otros medicamentos que estás tomando.
Hábitos
Las mañanas agitadas pueden hacer que hasta las personas más organizadas olviden tomar sus medicamentos. Si este es tu caso, intenta tomar los medicamentos conjuntamente con un hábito. Algunas personas toman su medicamento justo después de cepillarse los dientes, ya que el recipiente puede encontrarse en su gabinete de medicamentos y estar a la vista. Si necesitas tomar tu medicamento antes de comer a una hora constante todos los días, configurar una alarma para tomar el medicamento antes de la comida puede ayudarte a recordarlo.
Tu teléfono inteligente también puede hacer que sea más fácil recordar tus medicamentos. Utiliza la aplicación Notes o descarga una aplicación diferente para mantener una lista actualizada de tus recetas médicas. Si tomas muchos, el registro puede ayudarte a hacer un seguimiento.
Haz preguntas
¿Comenzaste un nuevo medicamento para la diabetes? ¿Te explicaron cómo funciona el medicamento, cuándo tomarlo y cuáles son los posibles efectos secundarios? Es importante ser tu propio defensor y hacer preguntas sobre lo que estás tomando. Cuando tu médico te receta un nuevo medicamento, pregunta sobre los efectos secundarios, las advertencias, cuánto tiempo puedes esperar tomarlo y cualquier otra información que necesites saber sobre el medicamento.
Fechas de vencimiento
El medicamento pierde su efectividad con el tiempo. La insulina, si no se mantiene en el refrigerador, dura aproximadamente 28 días (según el tipo). Tómate el tiempo para anotar la fecha de vencimiento en tu pluma de insulina. Usa un marcador permanente para anotar la fecha en que se accede por primera vez a la pluma.
Los medicamentos orales también tienen fechas de vencimiento. Realiza una limpieza primaveral de tu gabinete de medicamentos verificando las fechas de vencimiento y descartando cualquier cosa que haya vencido. Para hacerlo de manera segura, primero mezcla los medicamentos con algo no comestible, como café molido o tierra y colócalos en una bolsa de plástico con cierre hermético. También puedes llevarlo a tu farmacéutico para su eliminación. No se recomienda descartar el medicamento vencido en la basura ni arrojarlo por el inodoro.
Ahorra tiempo
Pídele a tu farmacéutico que sincronice tus resurtidos para que puedas recortar la cantidad de viajes que haces a la farmacia. O pregunta sobre las opciones de entrega a domicilio, que pueden permitirte obtener un suministro más grande de medicamentos en cada pedido.
Interacciones
Algunos medicamentos de venta libre, suplementos, vitaminas y hierbas pueden interferir con la efectividad de tus medicamentos con receta. Asegúrate de informar a tu proveedor de atención médica todo lo que estés tomando para que haga las mejores recomendaciones para tu atención. Si tienes tos, busca un jarabe para la tos de venta libre con la palabra "sin azúcar" en la etiqueta o pídele a tu farmacéutico o proveedor de atención médica que te recomiende uno. Los medicamentos para la tos y el resfriado pueden estar cargados de azúcar.
Efectos secundarios
Casi todos los medicamentos del mercado tienen un posible efecto secundario. Es esencial conocer los posibles efectos secundarios de los medicamentos que estás tomando para que, si los experimentas, puedas identificarlos correctamente e informar a tu proveedor. Algunos medicamentos para la diabetes, como las sulfonilureas y la insulina, pueden provocar un episodio de niveles bajos de azúcar en la sangre. Si experimentas temblores, palmas sudorosas o sentimientos de nerviosismo, estos son signos comunes de bajo nivel de azúcar en la sangre. Controla tu nivel de azúcar en la sangre y, si es inferior a 70, bebe media taza de jugo para aumentar tu azúcar en la sangre. Vuelve a controlar tu azúcar en la sangre en 15 minutos para asegurarte de que tu nivel esté aumentando adecuadamente.
Si deseas obtener más información sobre cómo controlar tu diabetes, programa una cita con uno de los nutricionistas dietistas acreditados de ACPNY.