El aumento en la temperatura corporal puede causar una variedad de problemas, que varían en gravedad desde malestar hasta otros potencialmente mortales. La mejor manera de prevenir enfermedades relacionadas con el calor es conocer sus causas y tomar medidas para refrescarte si comienzas a sentir calor excesivo. Aquí te informamos lo que necesitas saber:
Los calambres por calor son espasmos musculares involuntarios y dolorosos que suelen ocurrir durante el ejercicio intenso en ambientes calurosos.
Síntomas:
Sudoración abundante
Dolor o espasmos musculares
Tratamiento:
Retírate a un lugar fresco y toma un descanso de la actividad física.
Toma agua o una bebida deportiva para rehidratarte y reponer tus electrolitos.
Busca atención médica si los calambres duran más de una hora.
El agotamiento por calor ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta y no puede enfriarse.
Síntomas:
Pulso rápido y débil
Piel fría, pálida y húmeda
Mareos o desmayos
Náuseas o vómitos
Tratamiento:
Retírate a un lugar fresco.
Aflójate la ropa y aplica paños fríos en la piel.
Toma sorbos de agua.
Busca atención médica si los síntomas duran más de una hora o empeoran.
El golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal es de 104 ºF o más. Puede ser una emergencia médica potencialmente mortal y si experimentas cualquiera de los siguientes síntomas, llama al 911.
Síntomas:
Pulso rápido y fuerte
Dolor de cabeza o mareos
Pérdida de consciencia
Confusión
Tratamiento:
Llama al 911 de inmediato.
No le des a la persona nada de beber.
Retírate a un lugar fresco y aplica paños fríos en la piel.
Visita el sitio web de los CDC para obtener más información sobre la seguridad en altas temperaturas.
