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Compartiendo el espacio sin compartir gérmenes: Consejos para mantenerse saludable si alguien a su alrededor tiene el flu

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Compartiendo el espacio sin compartir gérmenes: Consejos para mantenerse saludable si alguien a su alrededor tiene el flu

Siga estos 7 consejos simples para mantenerse saludable cuando alguien con quien vive tiene el flu.

11/11/2019

Con la temporada del flu en pleno apogeo, es posible que alguien con quien viva o trabaje ya esté enfermo y sus gérmenes puedan propagarse fácilmente en espacios reducidos, haciendo que el virus del flu permanezca más tiempo. Afortunadamente, seguir estos sencillos consejos puede ayudarle a mantenerse saludable y protegerse de esos gérmenes.

  • Vacúnese contra el flu: Si aún no lo ha hecho, asegúrese de programar una cita y vacunarse contra el flu de inmediato para protegerse contra la enfermedad.
  • Lave sus manos a menudo: Lávese las manos antes de comer, beber o tocarse la cara, especialmente después de tocar superficies compartidas en su hogar. Además, asegúrese de lavarse las manos de la manera correcta usando jabón y recitando la canción "Feliz cumpleaños" dos veces o contando lentamente hasta 20 mientras las lava.
  • Desinfecte las superficies: Empiece con lugares como las manijas de las puertas o los teléfonos, que son manejados con frecuencia. Desinfecte con un paño desinfectante todos los días, y cada vez que la persona con el flu los use.
  • Tenga una habitación separada para enfermos: Si es posible, recomiende a la persona con el flu a que se quede en casa y no vaya al trabajo o que permanezca en su propia habitación (si viven juntos). Esto les proporcionará su propio espacio para descansar y mejorar, y les ayudará a mantenerse alejados de los gérmenes del flu.
  • Manténgase lejos cuando pueda: Manténgase a unos seis pies de distancia de alguien con el flu. Si se acerca más, estará dentro de un rango óptimo para inhalar gérmenes.
  • Siga un buen protocolo para los gérmenes: Recuerde a la persona que está enferma que debe seguir un buen protocolo para los gérmenes tosiendo o estornudando en un pañuelo desechable o en el codo siempre que pueda; el rocío de un estornudo puede viajar varios pies.
  • Mantenga su sistema inmunológico saludable: Cuando su sistema inmunológico está sano, su cuerpo puede hacer un buen trabajo protegiéndolo de enfermedades la mayor parte del tiempo. Coma muchas frutas y verduras y descanse lo suficiente para mantenerse saludable.
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