La depresión puede afectar a cualquier persona, independientemente de su género. Lamentablemente, solo uno de cada cuatro hombres que experimentan signos de depresión y ansiedad busca ayuda de un profesional de la salud mental. Las expectativas sociales a menudo pueden impedir que los hombres sean abiertos acerca de sus sentimientos o busquen apoyo cuando más lo necesitan. Reconocer estos signos de manera temprana, tomar medidas para tratarlos y ayudar a un hombre que experimenta síntomas de depresión a comprender que no está solo, son formas seguras de desestigmatizar la conversación sobre la salud de los hombres.
Es cierto que la depresión se diagnostica en aproximadamente el doble de mujeres que los hombres. Pero eso puede ser, al menos en parte, porque no estamos tan familiarizados con las señales de advertencia en los hombres. O bien, es posible que los hombres no se sientan tan cómodos compartiendo sus inquietudes con un médico. Cualquiera sea el motivo, es importante comprender cómo los hombres experimentan depresión para asegurarnos de que reciban la ayuda que necesitan.
Qué sigue siendo igual
La depresión es un trastorno grave del estado de ánimo que puede afectar los sentimientos, pensamientos y el enfoque de la vida diaria. Hay varios tipos de depresión y muchas causas o desencadenantes potenciales, incluidos traumatismos no abordados o eventos importantes de la vida, incluso la paternidad. Uno de cada diez papás experimentará depresión posparto durante su primer año de paternidad. La depresión puede afectar a cualquier persona de cualquier edad.
Algunos síntomas frecuentes de la depresión son los siguientes:
- Sentimientos prolongados de tristeza, desesperanza, culpa, pesimismo, inquietud o vacío
- Fatiga extrema y/o cambios en los patrones de sueño, como dificultad para conciliar el sueño o dormir más de lo habitual
- Dolores y molestias corporales, problemas digestivos y dolores de cabeza
- Dificultad para concentrarte, recordar detalles y tomar decisiones
- Cambios en los hábitos alimenticios, como comer en exceso o perder el apetito
- Pensamientos o intentos suicidas
Cuál es la diferencia
Si bien pueden presentar algunos de los síntomas mencionados, Mayo Clinic indica que los hombres también pueden mostrar signos que no siempre están asociados a la depresión, incluidos los siguientes:
- Comportamiento escapista, como pasar mucho tiempo en el trabajo o en deportes
- Problemas con el consumo de alcohol o drogas
- Comportamiento controlador, violento o abusivo
- Irritabilidad o enojo inapropiado
- Comportamiento riesgoso, como conducir imprudentemente
Pedir ayuda
Si experimentas síntomas de depresión, debes saber que no estás solo. Sé abierto con tus amigos, familiares y profesionales médicos sobre lo que estás experimentando. En AdvantageCare Physicians (ACPNY), nuestros especialistas en salud conductual forman parte de nuestro equipo de cuidados y trabajan en colaboración con el médico de atención primaria para apoyar tu salud general.
Además de los servicios ofrecidos por ACPNY, los residentes de Nueva York también pueden usar NYC Well para obtener apoyo de salud mental confidencial y gratuito las 24 horas del día, los 7 días de la semana, de parte de consejeros capacitados.
- Llamada: 888-NYC-WELL (888-692-9355)
- Mensaje de texto: WELL al 65173
- Chat:nyc.gov/nycwell
Durante una emergencia, lo más importante es tu salud. Llama al 911 o acude a una sala de emergencias lo antes posible.
Si estás pensando en hacerte daño, te sientes deprimido o simplemente necesitas hablar con alguien AHORA, comunícate con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio (National Suicide Prevention Lifeline) al 800-273-8255 (TTY: 800-799-4889). Disponible las veinticuatro horas del día, los siete días de la semana.
