Vida saludable

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Una familia se prepara para ver una película y comer palomitas de maíz juntos.

Cinco cambios saludables en la alimentación que deberías probar (y por qué)

Mantenerte saludable y ser consciente de los alimentos que consumes puede ser un desafío increíble.

Recomendaciones sobre las principales formas de mejorar la equidad en la salud mediante el apoyo a la atención primaria.

Oportunidades para promover la equidad en la salud y apoyar la atención primaria

La Dra. Navarra Rodriguez, directora médica y presidenta de AdvantageCare Physicians (ACPNY), ofrece recomendaciones de normas para mejorar la equidad en la salud mediante el apoyo a la atención primaria.

Un cuidador masculino sosteniendo la mano de un hombre anciano, brindando apoyo y consuelo.

Cuidado personal para el cuidador familiar

El cuidado personal no es egoísta, es necesario.

Un joven en una cocina rústica preparando y sirviendo un postre saludable. Calabaza con canela y miel.

Seis consejos para evitar comer en exceso esta temporada de fiestas

Por la Dra. Julie Patel-Pannullo

grupo de personas corriendo en la maratón de NY

Preparación de última hora para la Maratón de Nueva York

Desmintiendo conceptos erróneos comunes

Profesional de atención médica que administra una vacuna preventiva a un paciente.

COVID-19, gripe y VRS: lo que necesitas saber

En los próximos meses, enfrentarás al COVID-19, a la gripe y al VRS, todos al mismo tiempo. Descubre cómo protegerte de los tres virus.

El padre deja al niño en la escuela.

Seis consejos para preparar a tu hijo para un nuevo año escolar saludable y feliz

Contaminación del aire urbano de baja visibilidad

Riesgos de salud de una mala calidad del aire

By Dr. Frank Acerra

Padre mayor e hijo conversando mientras toman café en el sofá.

Cinco (5) consejos para hablar con su padre sobre su salud

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Asma frente a alergias estacionales

¿Cuál es la conexión?

hombre joven de color con camisa amarilla usa una computadora sentado en la cama

Día Mundial del SIDA: ¿Cómo puede la PrEP reducir tu riesgo de contraer VIH?

selfie de mesa familiar para las fiestas

Día nacional del Historial de salud familiar

Mientras tu familia se reúne este Día de Acción de Gracias, aprovecha la oportunidad para comenzar a conocer el historial de salud de tu familia.

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Datos sobre la salud ósea para las mujeres

La osteoporosis, o adelgazamiento de los huesos, es más frecuente en las mujeres y, a menudo, no es algo que se pueda sentir.

regreso a la escuela

Consejos para preparar a tu familia para el regreso a clases

Sigue estos cuatro consejos para comenzar el año de la mejor manera.

Mujer secando el sudor con una toallita en un cálido día de verano

Clima demasiado caluroso: Conoce los signos de enfermedades relacionadas con el calor

A medida que las temperaturas continúan subiendo, es importante tener en cuenta los riesgos de salud asociados con el calor extremo.

Un hombre sentado en el extremo de una cama, abstraído en su pensamiento.

Entendiendo la depresión en los hombres

¿Sabías que las señales, los síntomas e incluso los métodos para lidiar con la depresión pueden ser diferentes para los hombres? Aprende qué debes buscar y cómo obtener apoyo cuando lo necesites.

Una madre y una hija de raza negra se abrazan en un sofá

El estrés y el cuerpo

Todos experimentamos factores estresantes diarios, como esperar a que avance el tráfico, pagar facturas, apresurarse para cumplir plazos de trabajo, y, aunque son habituales en nuestra vida, ignorar el estrés puede tener efectos negativos en el cuerpo y la mente.

Una madre y una hija de raza negra se abrazan en un sofá

Enfermedades cardiovasculares y mujeres afroamericanas

¿Sabías que la muerte por enfermedad cardiovascular es más frecuente entre las mujeres afroamericanas que entre las mujeres de raza blanca?

Una madre y una hija de raza negra se abrazan en un sofá

Muchachos, tenemos que hablar...

Algunos hombres tienden a quedarse callados frente a los problemas de salud. Sin embargo, la atención preventiva regular puede ayudar a detectar antes los problemas y darles más control sobre su salud a los hombres.

Retrato de un joven asiático con mascarilla para protegerse y prevenir la propagación de virus en la ciudad

Combatir la “fatiga de precaución” durante la COVID-19

Por qué todavía necesitas mantenerte vigilante, independientemente de las vacunas.

Mujer de raza mixta con dolor de cabeza cerca de un árbol de Navidad

Consejos para lidiar con el estrés de los días festivos

Probablemente nos encanten los días festivos, pero eso no significa que sean fáciles. Este año, en particular, es importante encontrar formas saludables de lidiar con el estrés. Seguir estos consejos puede ser de ayuda.

Dedica tiempo a tu salud mental

Haz tiempo para tu salud mental

En estos días, cuidar tu salud mental es más importante que nunca antes.

Profesional de enfermería con una mascarilla protectora preparando a una paciente para un examen de mama

Concientización sobre el cáncer de mama: Hechos sobre la detección y la prevención

Octubre es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama. Compartimos algunos datos importantes sobre la detección y la prevención del cáncer de mama con la ayuda de uno de nuestros asistentes médicos obstetras/ginecólogos.

Persona en la mesa con computadora portátil, estirando los brazos por encima de la cabeza.

Erguidos: Yoga para una mejor postura

¿Te sientes encorvado? Ve cómo el yoga puede ayudarte a aliviar la tensión de la espalda y mejorar la postura.

mujer joven mirando por la ventana en su hogar durante un día lluvioso.

Cinco consejos para evitar el trastorno afectivo estacional (SAD)

A medida que el clima se hace más frío y los días se acortan, muchas personas sufren de trastorno afectivo estacional (Seasonal Affective Disorder, SAD). Aquí hay algunos consejos para combatir la “depresión estacional” y mantener encaminada tu salud mental.

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Darles la bienvenida a AdvantageCare Physicians a los pacientes LGBTQ+

Los miembros del equipo de liderazgo de AdvantageCare Physicians comparten sus pensamientos sobre la importancia de darle la bienvenida a nuestro consultorio a la comunidad LGBTQ+.

Doctora afroamericana preparando a una mujer embarazada para la vacunación. Mujer embarazada recibiendo la vacuna para la COVID-19.

¿Las vacunas para el COVID-19 son seguras para mujeres embarazadas y lactantes?

By Dr. Bruno Casanova

¿Aún no estás segura de recibir la vacuna para el COVID-19 como mujer embarazada o en período de lactancia? Obtén más información sobre la seguridad y eficacia de la vacuna con un especialista en ginecología y obstetricia de ACPNY.

Referidos de tu proveedor de atención primaria y atención especializada

By Dr. Leon Kurtz

Obtén más información sobre los referidos de atención especializada de ACPNY y cómo te benefician.

Imagen de un médico colocando un apósito después de inyectar a un paciente en su brazo durante una consulta en una clínica

Adultos: Mantenerte al día con tus vacunas

Al oír hablar de “vacunas”, probablemente las asocies con los niños. Pero las vacunas protegen a los adultos, también.

Nutricionista sonriente en su consultorio, ella muestra frutas y verduras saludables.

Por qué deberías trabajar con un nutricionista dietista acreditado (RDN)

By Por Brett Klein, MSc, RDN, CDN y Maja Mirkovic, MPH, RDN, CDN, CDCES, BC-ADM

Obtén más información sobre los beneficios de trabajar con un RDN y cómo pueden ayudarte a optimizar tus hábitos nutricionales.

Mujer desinfectando comestibles en su cocina, para evitar el COVID-19. Ella lava toda la comida después de hacer las compras para prevenir enfermedades.

Seguridad alimenticia: Una habilidad importante en la cocina

By Rachel Yam, MS, RD, CDN, CDCES

Obtén más información sobre la seguridad alimenticia y los pasos básicos que necesitarás para preparar deliciosas comidas.

Primer plano de una bolsa ecológica reutilizable con frutas y verduras

7 formas para reducir el desperdicio de alimentos en el hogar

By Alana Fiorentino, RDN/CDCES

Sigue estos consejos para ayudar a reducir el desperdicio de alimentos y estirar tu presupuesto de comestibles.

Mujer morena preparando una ensalada verde saludable.

Planificación de comidas 101

By Jennifer Tao, RD

La planificación de tus comidas es un buen punto de partida al optar por un estilo de vida más saludable. Obtén más información sobre cómo comenzar con la nutricionista registrada de ACPNY, Jennifer Tao.

Mujer haciendo ejercicio de acondicionamiento físico en casa mientras observa una computadora portátil.

Ejercicio después de un caso de COVID-19: Lo que debes saber

¿Tienes curiosidad sobre comenzar una rutina de ejercicios después de recuperarte del COVID-19? Obtén más información sobre por qué los médicos sugieren un regreso lento a la actividad física.

Mujer practicando yoga en el hogar con una lección en video en la televisión. Está en el hogar durante la cuarentena del coronavirus Covid-19.

Año nuevo, mejor salud: Cómo mantener un hábito saludable

¿Deseas vivir de forma más saludable pero no sabes por dónde empezar? Sigue leyendo para obtener consejos que te ayuden a mantener un nuevo hábito saludable este año y los que le siguen.

Vista de imagen de ángulo alto de dos tazas de chocolate caliente caseras con malvaviscos sobre una mesa navideña de madera rústica. Un bastón de caramelo está dentro de una de las tazas y otro colocado directamente sobre la mesa. Una decoración navideña completa la composición. Foto de estudio DSRL de bajo perfil tomada con cámaras Canon EOS 5D Mk II y Canon EF 100 mm f/2.8L Macro IS USM

Cómo afrontar la bebida durante las fiestas

By Jennifer Tao, MS RDN CDN CDCES

Durante las fiestas de fin de año, muchos de nosotros celebramos con una bebida extra en la mano; pero, a menudo, no nos damos cuenta de cómo esto obstaculiza nuestras metas de salud. Obtén más información sobre algunas de las bebidas que debemos tener en cuenta durante la temporada festiva.

Pareja asiática de adultos mayores adora cocinar juntos en la cocina con felicidad

Viviendo con diabetes: Guía para una alimentación saludable

By Brett Klein, MSC, RDN, CDN

Aprende cómo crear un patrón de alimentación sostenible para garantizar un equilibrio de nutrientes y apoyar tus metas de salud.

Una señora mayor sonriente sostiene un glucómetro para controlarse su nivel de azúcar en la sangre. Está hablando con su médico.

Viviendo con diabetes: Lidiar con enfermedades de manera saludable

By Brett Klein, MSc, RDN, CDN

Un aspecto esencial del cuidado de la diabetes es la manera en que haces frente a esta afección. Obtén más información sobre cómo aumentar tus habilidades para cuidar tu salud y lidiar con esta de manera saludable.

Un moderno empresario africano está sentado en el escritorio de la oficina de su casa, extrayéndose sangre del dedo porque tiene diabetes. Así es la vida diaria de un hombre de origen afroamericano que padece una enfermedad crónica y utiliza un medidor de glucosa.

Viviendo con diabetes: Disminuir los riesgos

By Rachel Yam, MS, RD, CDN, CDCES

Realizar acciones preventivas puede ayudarte a minimizar o a prevenir ciertas complicaciones o resultados adversos de la diabetes. Los siguientes son algunos pasos que puedes seguir en esta temporada de otoño e invierno.

Fotografía recortada de una joven empresaria sentada mientras calcula sus finanzas a solas en casa

Viviendo con diabetes: Guía de resolución de problemas

By Brett Klein, MSc, RDN, CDN

Dado que la diabetes puede ser una afección fluida y dinámica, resulta fundamental solucionar y resolver los problemas que surgen con el tiempo. Esta es una guía de tres pasos para poner esto en práctica.

Fotografía de una mujer joven atractiva sentada sobre la cama y tomando un medicamento por la mañana

Viviendo con diabetes: Mejores prácticas para tomar medicamentos

By Maja Mirkovic, RDN, CDN, CDCES, BC-ADM

Si estás tomando medicamentos para la diabetes para ayudar a controlar tu azúcar en la sangre, ten en cuenta lo siguiente para maximizar tu régimen para la diabetes.

Mujeres controlándose el nivel de azúcar en la sangre con un medidor de glucosa en la sala de estar de la casa. Concepto de medicina, diabetes, glucemia, cuidado de la salud y personas

Viviendo con diabetes: Control de la glucosa

By Kristin Cardillo, RDN, CDN

El control de la glucosa es una de las mejores herramientas para prevenir las complicaciones de la diabetes. Más información sobre los motivos de esto y sobre qué significan las lecturas.

Mujer joven trotando afuera en un bosque de otoño soleado. Se toma un descanso y bebe agua. El sol brilla en el fondo.

Viviendo con diabetes: pautas para permanecer activo

By Alana Fiorentino, RDN/CDCES

Si tienes diabetes, mantenerte activo puede ayudarte a controlar tus niveles de azúcar en sangre y que tu diabetes permanezca bajo control. Aquí hay algunas pautas para considerar.

Woman drying sweat using a wipe in a warm summer day

Too Hot to Handle: Heat Safety 101

The best way to prevent heat-related illnesses is to learn what causes them and how to cool off if you overheat. Here are some heat safety tips you should know.

Es una maratón, no una carrera: enfocándote en tu salud mental durante una crisis

By Dr. Seth Resnick

Tu bienestar mental es una maratón, no una carrera. Aquí es donde debes acudir cuando las cosas se ponen difíciles.

Sándwich de carne de cerdo desmenuzada.

Receta de barbacoa dentro de casa para el Día de los Caídos: Sándwiches de carne de cerdo desmenuzada en la Instant Pot

¿No tienes parrilla? ¡No hay problema! Prueba esta fácil y deliciosa receta de barbacoa para hacer dentro de casa que llega justo a tiempo para conmemorar el Día de Los Caídos.

Familia, Cocina, Pizza, Unidad, Risas

Recetas nutritivas para preparar con limitados ingredientes de la despensa

¿Buscas de ideas para comidas rápidas y fáciles, pero solo tienes algunos productos básicos en la despensa? Prueba estas recetas recomendadas por nutricionistas.

Médico asiático utilizando un estetoscopio para escuchar los latidos del corazón del paciente anciano.

La salud cardíaca: Más allá de la dieta y el ejercicio

Sigue estos consejos para mantener tu corazón latiendo con fuerza.

Personal de enfermería con paciente

Proveedores profesionales de servicios de enfermería como proveedores de atención primaria

Chocolate caliente de galleta de jengibre sin culpa

Chocolate caliente con jengibre suntuoso y saludable

El chocolate caliente tradicional es rico en azúcar, por esto deseamos compartir una versión más saludable, pero igualmente deliciosa, de este favorito de las fiestas.

Primer plano de una mujer mayor y su hija en una cita con el médico

Lista de verificación del cuidador

¿Sabías que noviembre es el Mes Nacional de los Cuidadores Familiares?

Mujer afroamericana joven sintiéndose enferma en casa. Acostada en la cama, bebiendo té y medicinas. Su novio o esposo la cuida. De día.

Compartiendo el espacio sin compartir gérmenes: Consejos para mantenerte saludable si alguien a tu alrededor tiene gripe

Sigue estos 7 consejos simples para mantenerte saludable cuando alguien con quien vives tiene gripe.

Captura de un joven de aspecto irritado sonándose la nariz con un pañuelo mientras camina por las concurridas calles de la ciudad por la mañana

Mitos comunes sobre la gripe derribados

Los conceptos erróneos sobre la gripe y la vacuna contra la gripe son muy comunes. Además, tener la información errónea puede evitar que hagas exactamente lo que te protege de la gripe.

El agotamiento está matando su carrera

El agotamiento: un nuevo tipo de estrés

Los síntomas del agotamiento a menudo se superponen con los síntomas del estrés típico relacionado al trabajo, algo que puede dificultar determinar con cuál se está lidiando; sin embargo, comprender las diferencias entre estas afecciones puede ayudarte a decidir qué debes hacer para obtener alivio.

fajitas mexicanas de pollo a la parrilla en sartén de hierro fotografiadas desde arriba sobre losa oscura

Deliciosas cenas para familias ocupadas

Recetas sabrosas y sencillas para las ajetreadas noches escolares.

Mujer relajándose bajo la luz del sol, escuchando música, bajo techo.

El cuidado personal es parte del cuidado de la salud

El cuidado personal se trata de hacerte el tiempo para tu salud mental y física.

Flores de primavera que representan pulmones humanos, toma conceptual del estudio.

Dejar de fumar: Información sobre cómo hacerlo

Cuando dejas de fumar, asumes el compromiso de ser más saludable y vivir mejor.

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Superar los peligros del sol de verano: melanoma y salud de la piel

Cuando finalmente sale el sol luego de un largo invierno, sin duda estarás listo para salir corriendo hacia el aire libre y disfrutar de su calidez. Pero mientras te diviertes, no olvides que el sol de verano puede ser implacable a menos que tomes las precauciones adecuadas.

Médico examinando la presión arterial de sus pacientes en el consultorio médico

Exámenes médicos que deben realizarse los hombres todos los años

En este Mes de la Salud Masculina, te recordamos que tu bienestar debe ser una prioridad y que debes realizarte estos exámenes fundamentales periódicamente.

derribando los mitos sobre la osteoporosis

Énfasis en el acondicionamiento físico familiar

¡Celebra el Día del Acondicionamiento Físico Familiar el 8 de junio haciendo actividades en familia!

Salud y cuidados preventivos para mujeres

Es fácil priorizar tu bienestar durante el Mes de la Salud Femenina, pero la conversación sobre cómo mantenerte saludable no debería limitarse al mes de mayo.

Control de calidad con médicos de AdvantageCare Physicians Gastroenterología

Preguntas con el gastroenterólogo Dr. Steven Finkelstein.

El gastroenterólogo Dr. Steven Finkelstein comparte con nosotros lo que necesitas saber sobre el cáncer de colon y su prevención.

Menos dolores, más beneficios: ayuda a tu hijo atleta a evitar lesiones durante la actividad deportiva

Los padres saben que sus hijos pueden obtener muchos beneficios al participar en deportes juveniles; sin embargo, pueden correr el riesgo de sufrir una lesión. Conoce tres estrategias para que tu hijo no sufra lesiones.

Hombre viajero espera tren en la plataforma ferroviaria.

¿Viajas al exterior? Planifica con antelación las vacunas para viajes

Aunque viajar al exterior puede ser una experiencia divertida y enriquecedora, también puede representar distintos riesgos para la salud. Aquí encontrarás lo que necesitas saber sobre vacunas para viajes.

Información sobre alcoholismo

Abril es el Mes de la concientización sobre el alcohol y desglosamos los hechos sobre la adicción al alcohol y sus signos de advertencia.

El médico pediatra inyecta la vacuna en el hombro del bebé: concepto de vacunación

Brote de sarampión: lo que deberías saber y hacer

El sarampión es una infección viral muy contagiosa que está actualmente en aumento, y algunos de los peores brotes han surgido en Nueva York. Aquí te informamos lo que necesitas saber y hacer.

Foto tomada en Francia, La Madeleine

Lo que tus pies revelan acerca de tu salud

¿Sabías que los pies sirven como herramienta de diagnóstico para señalar potenciales problemas de salud?

Retrato de una mujer joven soplándose la nariz con un pañuelo de papel afuera

¿Tienes alergia o un resfrío?

La primavera y la temporada de alergias están en pleno auge. Sin embargo, ¿es tu alergia en realidad un resfrío?

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Limpieza de primavera para tus hábitos alimenticios

By Katherine Harris, RDN, CDE

Kate Harris, nutricionista registrada, comparte con nosotros cinco reglas de limpieza de primavera para una alimentación saludable.

Toma de una mujer joven durmiendo con una mascarilla puesta en la cama

7 hábitos de sueño para comenzar esta noche

¿Tienes problemas para dormir? Sigue estos siete hábitos de sueño de la dietista y nutricionista experta de AdvantageCare Physicians, Katherine Farrell Harris, para tener una noche de sueño reparador.

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Paletas de remolacha y fresa

Las paletas son fundamentales en verano, pero generalmente están llenas de azúcar y otros aditivos. Mantente fresco y saludable haciendo estas paletas de frutas fáciles con un toque saludable de la remolacha.

Imagen de un hombre joven de tez blanca con barba mirando directamente a la cámara con expresión de preocupación.

Cómo lidiar con los temores dominicales

Cinco consejos para una semana sin estrés